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2052020年8月9日开始新的减肥记录!
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162023年11月15日体重85.9kg。然后没有继续努力,一直在保持体重,天气也冷没啥心情减肥。 现在春暖花开了,要继续了。以后不一定每天记录,也可能一周记录几天,但不会放弃。 3月24日体重:85.1kg。 今年继续努力吧
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9身高176。19年230,21年5月减脂到130,目前一直保持在130左右。目前手臂,上半身无赘肉,但是大腿部分有肉,腹部更是一圈肉。试过继续刷脂,最低的时候体重降到120不到,但是肚子还是明显,也试过每天跟着keep平板支撑,腹肌训练,哑铃,个把月左右也看不到任何效果,实在没动力坚持
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1515年发帖3个月打卡从186减到160;9年后又重新回来打卡,历史的齿轮重新转动,虽然动力不同,但目标是一样的百天打卡从184.5减到160.
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522015年时候32岁,一次饭后上秤108kg,震惊不已,开始减肥。当时比较极端,跟父母也签了对赌协议,在健康和银子双重诱惑的前提下,下定了决心,过午不食,每晚八公里快走加慢跑,七十天减重25kg.体重到达83kg后,遇到大平台,加上出现低血糖,营养不良的情况,开始放缓。后面这八九年浮浮沉沉,每年都减肥,到85kg左右开始放纵,回弹到100kg左右,现在四十多岁了,身体状况堪忧,决心最后一次系统减肥,方法自己设定,不定时更新,发帖监督自
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21初始体重203斤,目标140斤。
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125是这样的 去年200斤差不多减到150 在家备考 松懈了二个多月 没跑步 还可劲造碳水(没办法 家母做的火烧 油饼 菜饼实在太好吃了 )涨了快20斤 前天刚回学校 现在开始继续打卡 目标年底放假争取150
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469本不想开贴,想默默减肥,可以近几天反弹的很厉害。为了给自己打打气,希望吧友们监督,加油减肥。
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168男28岁,110kg,10年了一直在100kg左右徘徊,想保持一个良好的身体。多说无益!!每天更新减肥情况
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933又是一年秋末冬初,我也又一次踏上减肥的征途。每每一点小成绩之后,各种借口各种懒惰开始蔓延,一样的信心满满开始一样灰头土脸的告终。征服身体之路途,犹如逆水行舟不进则退,伴随年龄的增长机能也每况愈下。总是拉着意犹未尽的宝贝女儿手说太累了自己玩吧,总是用甜言蜜语鼓励不辞辛劳的美妻你辛苦了。一个连自己体重都控制不了的人,何谈掌握人生那。要做一个好儿子好丈夫好父亲,就从减肥开始吧。
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2利群和黄鹤楼口感方面有没有什么区别?
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2怎么快速廋肚子,体重超,其中肚子占大头
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10行走1公里消耗多少热量可以参考这个公式 每公里消耗热量(千卡) =体重(kg)×0.672 快来算一算你走一公里消耗多少热量吧,可以把结果打在评论区啊
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421昨天,认真研究了一下,近十年我的体检报告,我的体重从79到73公斤之内变化,这是我已经特别注意的结果。我的身体状况要想改善,自己能做的,就是减肥。我的标准体重应该是60公斤,但我看标准体重的人,实在是太看不下去。我想先把体重减少5公斤,我现在的体重是75公斤,小目标是70公斤,用3个月左右的时间完成。
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0加油减肥,与好友共勉。。。。
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1174先自我介绍,男,37岁,减肥前体重79.6公斤,身高167。胸围96cm。
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885本人女屌丝一枚,身高166,体重最高飙升到72.7公斤 内心比较自卑,身体比较虚弱。 痛定思痛,决定减成
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